Beleza
Ciclo menstrual: qual o efeito dos hormônios na pele?
As variações hormonais conforme o ciclo menstrual tem impactos diretos na aparência da pele, veja como lidar com cada fase
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Como ajudar sua pele a sobreviver às mudanças hormonais do ciclo menstrual (Foto: Getty)
"Dependendo do método de contracepção, hormonal ou não, as mulheres reagem de maneiras diferentes ao ciclo menstrual”, afirma Nina Roos, dermatologista, em entrevista à Marie Claire francesa. As mulheres que não tomam hormônios podem realmente sentir maiores flutuações. A pele fica mais seca no início do ciclo, em seguida, torna-se mais oleosa por causa da diminuição do estrogênio na segunda parte do ciclo, quando pequenas espinhas e imperfeições aparecem na parte inferior da face.”
A seguir, veja ficas de como lidar com cada fase hormonal durante o ciclo menstrual.
Início do ciclo, entre o primeiro e o 14º dia
Esfoliar a pele na primeira metade do ciclo (Foto: Getty)
Logo após a menstruação e até a ovulação, a epiderme pode estar mais seca, com aquela sensação de estar repuxando. Este é o momento de usar um sérum mais intenso ou intensificar a hidratação para estimular a epiderme.
Em seguida, realize uma ou duas vezes por semana esfoliação suave e mantenha a barreira hidrolipídica com uma boa máscara hidratante. A ideia aqui é ajudar a regenerar a epiderme, mantendo níveis ideais de hidratação para a ovulação futura.
Na ovulação, 14º dia
Rolo de quartzo rosa ajuda na fase ovulatória do ciclo (Foto: Getty)
Os níveis de estrogênio e progesterona estão no máximo. Ajuda se você puder fazer massagens com leve pressão para ativar a circulação. Logo antes de dormir, uma boa ideia é queimar sálvia purificadora e depois mergulhar em um banho com sal rosa do Himalaia, que é desintoxicante e regenerador. Para trazer boas energias, que tal um rolo de quartzo rosa para massagear de dentro para fora no rosto e de cima para baixo no pescoço?
Fim do ciclo, entre os dias 14 e 28
Na segunda fase do ciclo, máscara de argila é essencial (Foto: Getty)
Após o processo de eliminação causado pela ovulação, não é incomum ver imperfeições devido a hiper seborréia. O que fazer? Aplique uma máscara purificadora à base de argila branca matificante. “Se houver uma tendência real à acne, agora é a hora de intensificar seu tratamento com um sérum específico”, diz Nina Roos. “Use de manhã e à noite durante toda a segunda parte do ciclo.”
Outro conselho para esse período é evitar açúcar e gordura, que tendem a acelerar a aparição de espinhas.