Quer orgasmos mais intensos? Esses 12 alimentos podem mexer com o seu desejo sexual

Você sabia que o nível da sua libido e a intensidade dos seus orgasmos também estão ligados ao que come? A alimentação pode ser um fator importante para uma vida sexual de qualidade, mas também para aumentar o tesão e levar você e seus parceiros para as nuvens.

Não são propriedades mágicas: é cientificamente comprovado que alguns alimentos podem mexer – e muito – com sua vida sexual. Isso porque alguns deles contam com combinações de nutrientes e minerais que podem intensificar a produção de testosterona e estrogênio (os hormônios sexuais), melhorar a circulação sanguínea e até mesmo aumentar a lubrificação vaginal.

É importante que você saiba que não adianta só consumir esses alimentos pontualmente: para sentir seus efeitos afrodisíacos, o ideal é que sejam incluídos na dieta. Ou seja: só comer essas comidas momentos antes de transar não vai adiantar. Portanto, o ideal para turbinar a libido e ter mais orgasmos é que elas sejam consumidas regularmente. Seu corpo agradece e seu desejo sexual também.

Lulas, lagostas, ostras e camarões, além de deliciosos, são extremamente nutritivos e ricos em zinco. Além de essencial para o corpo humano, a substância impacta diretamente a produção de testosterona. A combinação com fósforo também estimula a lubrificação vaginal e a produção de espermatozoides. Vale uma atenção especial para as ostras por ser rica em ômega 3, ácido graxo que aumenta a circulação sanguínea e a libido.

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Da malagueta à dedo-de-moça, todos os tipos de pimenta são capazes de aumentar a frequência cardíaca e a temperatura corporal; além de estimularem o aumento do fluxo sanguíneo na área dos órgãos sexuais. O resultado é que essa região fica mais sensível, intensificando o prazer durante o sexo e deixando a estimulação mais prazerosa. Quanto mais apimentada, maior é o efeito afrodisíaco. Essas mesmas propriedades podem ser encontradas em outros alimentos picantes, como gengibre e açafrão.

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Você sabia que o mamão é rico em estrogênio? O hormônio sexual está presente nos corpos de mulheres e outras pessoas com vulva (como pessoas intersexo, homens trans e algumas pessoas não binárias, por exemplo). O consumo da fruta ajuda a dar um boost nos níveis de estrogênio no corpo. Mais estrogênio = mais libido.

Alimento energizante e altamente nutritivo, o ovo faz parte do complexo de vitamina B – assim como carne vermelha, leite e seus derivados – e é rico em vitaminas B5 e B6. Além de ajudarem a manter os níveis hormonais, elas ajudam a contornar a fadiga e podem reduzir os níveis de ansiedade. Consequentemente, o desejo sexual fica mais aflorado.

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Também é um alimento muito rico em vitamina B, o que intensifica a produção de testosterona no corpo. No entanto, o mel também tem boro em sua composição. A substância ajuda o organismo a metabolizar o estrogênio.

Sabe quando você fica estressada e parece que o corpo pede por um chocolate para melhorar o humor? Isso acontece porque o chocolate estimula o cérebro a liberar endorfina, o hormônio do prazer e da felicidade, e serotonina, do bem-estar. As duas substâncias são retidas pelo corpo por mais tempo depois de um orgasmo. Além de estimular a produção desses hormônios, o cacau, por ser estimulante, é capaz de aumentar a energia sexual. Por isso, quanto maior o teor de cacau do chocolate, maior será a ação afrodisíaca.

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É considerada a fruta com maior potencial afrodisíaco. Isso porque ela conta com um agente bioativo chamado citrulina, um aminoácido que aumenta a circulação sanguínea na área do pênis e da vulva – sobretudo o clitóris. Isso faz com que ela seja considerada uma espécie de viagra natural.

Também figura alto na lista de frutas afrodisíacas. Primeiro porque aumenta a produção de testosterona no corpo, que afeta o desenvolvimento sexual. Segundo porque leva aminoácidos em sua composição, que fornecem mais energia ao organismo e agem diretamente no aumento do desejo sexual.

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Castanhas e frutos secos em geral têm alto teor energético e calórico. No caso do amendoim, a presença de vitamina B3 ajuda na vasodilatação sanguínea, o que prolonga o tempo de ereção do pênis e intensifica o prazer na hora de estimular o clitóris.

Assim como o amendoim, os aspargos são ricos em vitamina B3 e também agem no nível de vasodilatação sanguínea. Além disso, o alimento é uma fonte importante de magnésio, que melhora a produção de neurotransmissores – sobretudo da serotonina, que é o hormônio do bem-estar e também impacta a libido.

Os morangos são importantes estimulantes sexuais graças a grande concentração de vitamina C. Seu consumo recorrente otimiza a vasodilatação e circulação sanguínea em todo corpo – incluindo nos órgãos sexuais – e podem intensificar a lubrificação vaginal. O mesmo efeito pode ser encontrado nas laranjas e em outras frutas vermelhas, como framboesas e amoras.

A fruta é uma queridinha para vitaminas, dietas e mesmo quando mesclada em pratos salgados. Ela tem altos níveis de vitamina B9 e ácido fólico, capazes de aumentar a energia corporal e intensificando a metabolização de proteínas. Seu papel no aumento da libido e intensificação do orgasmo está também relacionada à composição de gordura benéfica, essencial para a absorção de todos os hormônios, incluindo os sexuais.

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