Falta de libido afeta 4 em cada 10 mulheres: o que prejudica seu desejo sexual?

Nossa libido existe devido a uma orquestra de fatores, que é regida pelo nosso maior órgão sexual: o cérebro. Todos os estímulos que recebemos chegam primeiramente até ele para, então, serem interpretados como positivos ou negativos. Ou seja, tudo o que você escuta, vê, cheira, prova, toca ou imagina será avaliado pelo seu cérebro, e ele é quem determina se aquilo é algo excitante ou inibidor do seu desejo.

Essa interpretação é construída baseada nas suas vontades, experiências e crenças sobre sexo. Em resumo, a influência na nossa libido é multifatorial, ou seja, muitos fatores podem influenciá-la positiva ou negativamente. É justamente por isso, que até hoje não existe uma pílula mágica, um viagra capaz de solucionar queixas de baixo desejo feminino. É um processo muito individual de descoberta --tanto do que você deseja quanto do que bloqueia.

Antes de listar os principais fatores que influenciam o desejo, é importante destacar: é normal que ele se altere com o passar dos anos, especialmente dentro de uma relação. Não faz sentido se cobrar e esperar que a libido se mantenha exatamente igual ao que era no início --isso só causa frustações e angústias desnecessárias.

No início das relações, nosso desejo é mais espontâneo, estamos embebidas na chamada “química da paixão” e temos muitos hormônios trabalhando a favor do tesão. Além disso, tudo é novidade, e qualquer estímulo é interpretado com intensidade. Depois de alguns meses (entre seis e 18, geralmente) esses hormônios se estabilizam, o que diminui um pouco o “fogo inicial”.

A lógica é a seguinte: sempre que somos expostas a um estímulo novo, ele provoca reações intensas em nosso organismo. Mas, se formos expostas ao mesmo estímulo repetida vezes, o nosso corpo se habitua a ele, e as sensações vão ficando menos intensas. Com o estímulo sexual isso também acontece. Quando acabamos de conhecer alguém, o fator novidade deixa tudo mais intenso, mas, aos poucos, isso tende a diminuir.

É importante ter consciência de que esse é um processo natural. Só assim é possível alinhar a expectativas sobre nossas vidas sexuais. Existe, sim, como construir algo gostoso, mas a comparação com essa fase inicial é ineficaz.

Dito isso, é importante olhar para o nosso desejo e saber interpretar pontos que precisam ser mudados para a melhora da libido. Claro que cada pessoa tem suas particularidades, mas os principais fatores que costumam impactar negativamente são:

Nossa autoimagem impacta MUITO no desejo, e estamos o tempo todo sendo bombardeadas por informações sobre como nossos corpos deveriam ser. Muitas vezes, isso nos faz acreditar que não somos boas ou bonitas o bastante para merecer prazer. Grande parte das mulheres referem que incômodos com seus corpos diminui sua libido. Como eu posso desejar o outro, se não me desejo?

Ausência de educação sexual, mensagens negativas sobre sexo, crenças religiosas, machismo, moralismo, tudo isso interfere, pois funcionam como gatilhos negativos na hora do sexo. Como vou desejar ou desfrutar algo que me foi ensinado como errado? Como uma mulher pode ser honesta sobre seus desejos se tem medo de ser julgada?

Traumas sexuais, transtornos de ansiedade, depressão e de estresse também podem contribuir negativamente. Em situações de estresse, por exemplo, nosso corpo tende a interpretar a maior parte dos estímulos como algo negativo. Além disso, ele faz com que nos sintamos em constante estado de alerta, prontas para fugir a qualquer momento. Por isso, nos incentiva poupar energia para funções essenciais do nosso corpo.

Conflitos nas relações, invalidação pelo(a) parceiro(a), falta de segurança no relacionamento, medo de não ter seus desejos legitimados, receio de não ser aceita na cama, seja fisicamente ou em atitudes, tudo isso muitas vezes aciona o “freio” das mulheres.

Alterações hormonais normais (menopausa, gravidez, pós-parto), alterações hormonais patológicas (doenças de tireoide, ovários e outras glândulas produtoras de hormônio), efeitos colaterais de medicamentos (como anticoncepcionais, ansiolíticos e antidepressivos) e doenças crônicas podem inibir diversas fases da sexualidade, incluindo o desejo.

A desigualdade de gênero está presente em muitos relacionamentos. Mulheres acabam ficando responsáveis por todas as demandas de casa, dos filhos, da relação, sem uma divisão justa dessas tarefas, o que gera uma sobrecarga tanto física quanto emocional e diminuem o tesão nas relações.

Um script sexual insatisfatório é outro fator de influência negativa. Se o sexo não for algo prazeroso, não haverá liberação de substâncias que promovem relaxamento e bem-estar no cérebro. Sendo assim, ele entende que essa é uma atividade na qual não vale a pena se engajar, uma vez que há um grande investimento de tempo e energia, mas pouco retorno --o que acaba com o desejo.

Além dos mencionados aqui, existem diversos outros fatores que acionam os freios do desejo, como: cansaço, falta de privacidade, medo de engravidar ou contrair uma infecção sexualmente transmissível, entre outros. Trata-se de algo completamente pessoal.

Algumas pessoas, por exemplo, simplesmente não conseguem transar quando estão estressadas, outras sentem que o sexo é um recurso que traz alívio para momentos assim. Só você é capaz de identificar o que inibe o seu desejo. Sugiro o exercício de olhar para situações do passado e presente, anotando o que te fez e faz perder o interesse e assim trabalhar na busca de soluções.