O que é sexo tântrico e quais os seus benefícios

“A gente está acostumado com um sexo até um pouco violento, com agarrões e apertões. Os estudos tântricos dizem que o verdadeiro prazer vem do profundo relaxamento”, explica Ágatha Faria, terapeuta tântrica.

Sim, orgasmos intensos costumam acontecer, mas como uma consequência natural do ato, não um fim. “O objetivo do sexo tântrico nunca é o orgasmo, até porque expectativa gera ansiedade, enquanto o tantra propõe o estado de presença”, afirma Faria.

O clímax normal, aquele que a gente conhece, é muito breve e genitalizado. No caso do tantra, é provável que a pessoa experimente sensações em outras regiões do corpo também.

“Dentro do contexto terapêutico, existe o que chamamos de Experiência Oceânica, que é uma expansão de consciência. A energia começa na região genital e vai subindo por todos os chakras principais, que estão alinhados desde a base da coluna até o topo da nossa cabeça. É um orgasmo de corpo inteiro”, diz a terapeuta.

O sexo tântrico está ligado a sutilezas e rituais. Para praticá-lo, é preciso preparar um ambiente que favoreça a conexão entre o casal. A dica é dar asas à imaginação e lançar mão de velas, spray aromático, incenso, pétalas de flores, músicas sensuais e o que mais ajudar a despertar os cinco sentidos dos indivíduos.

A penetração pode demorar horas para ser iniciada nessa modalidade de prazer. “Ela acontece quando a Yoni, que é a vagina, realmente está lubrificada e aberta para receber o Lingam, o pênis”, aponta a terapeuta. “O homem precisa de 50ml de sangue na região genital para ter uma ereção, enquanto a mulher precisa de 500ml de sangue para estar pronta. O tantra respeita esse tempo feminino, porque ele é mais lento”.

Para a terapeuta, é possível se masturbar dentro das premissas do tantra, desde que a pessoa saia do piloto automático e busque estar em um estado de presença.

A mulher pode, assim, tocar o seio, explorar a vagina de uma maneira diferente da que está habituada, sentir a textura da pele e perceber o que arrepia e causa prazer, por exemplo, de uma maneira desautomatizada.

O sexo libera três hormônios associados ao bem-estar estar: oxitocina, serotonina e dopamina. No caso da prática de origem hindu, Ágatha Faria vê mais alguns benefícios. “O tantra nos ajuda a canalizar a energia sexual para as atividades cotidianas”, diz ela. “Depois do sexo tântrico, você estará se sentindo feliz, bem, radiante. Você vai transbordar energia de amor, a mais poderosa que existe, porque ela gera uma vida. E se ela cria uma vida, o que mais pode criar?”

Abaixo, confira alguns exercícios práticos do sexo tântrico para adotar na cama:

1. Ambiente adequado

O ambiente deve favorecer o casal a concentrar-se no momento do sexo. Flores, velas e óleos aromatizados e música adequada ajudam nesse sentido. Além disso, ter à mão frutas e chocolates, dizem, ajuda a aguçar os sentidos durante a relação.

2. Olhar

É comum que instrutores de sexo tântrico recomendem que os parceiros se sentem e se olhem por um longo tempo para que se sintam mais próximos. Mas atenção: é preciso estar livre de qualquer julgamento, seja em relação ao corpo ou atitudes do parceiro, ou à prática em si.

"Experimente olhar fixamente nos olhos do seu parceiro por 1 minuto e, depois, tente 5 ou 15 minutos. É possível que você encontre respostas para várias questões que unem ou desunem o casal. Essa experiência é fantástica e reconciliadora", explicam Daricha Sundari e Prem Gurutama, fundadores e instrutores do ATMAN Consciência & Tantra.

3. Respiração

A respiração é fundamental no sexo tântrico. O ideal é que o casal se concentre em sua própria respiração. “Isso é excelente para entrar em contato com o próprio corpo, controlar a ansiedade e concentrar-se mais”, diz a sexóloga Carla Cecarello. Depois, recomenda-se que o casal sincronize a sua respiração, até que a mulher inspire o ar exalado pelo homem e vice-versa. Essa é uma etapa importante no sexo tântrico pois acredita-se que, assim, os parceiros conseguem trocar e espalhar a sua energia dos órgãos sexuais para todo o corpo.

4. Toque e massagem tântrica

O toque também é essencial, mas é preciso ir além das zonas erógenas mais conhecidas, como pescoço e orelhas. Além das mãos, o contato corporal pode acontecer com abraços prolongados, em que os seios da mulher encostem no tórax do homem. "A parte genital é colocada em último plano: primeiro se explora todas as outras partes do corpo um do outro para então chegar ao genital", diz Carla.

A massagem tântrica é uma forma de explorar o corpo do parceiro. Nela, o toque deve ser mais importante do que o objetivo em deixá-lo excitado. A recomendação é a de que o toque passe por todo o corpo do companheiro - da cabeça aos pés - até que se concentre nos órgãos sexuais. E atenção: é importante que os dois parceiros façam e recebam a massagem tântrica.

5. Posições sexuais

Não há regras quanto a posições sexuais para o sexo tântrico: o importante é que o casal encontre as melhores opções para potencializar a energia sexual. No entanto, costuma-se recomendar que alguns exercícios da prática, em especial o olhar e a respiração, sejam feitos na posição sexual "yab-yum", ou o "abraço tântrico" - quando o homem senta com as pernas cruzadas (ou "pernas de índio") e a mulher se posiciona em seu colo, com as pernas em volta do quadril do parceiro. É importante que o casal passe algum tempo nessa posição sem que haja penetração.

"Essa posição promove um alinhamento energético entre os corpos dos praticantes e, por meio dela, podemos sentir melhor o nosso parceiro e também sua respiração", dizem Daricha e Gurutama.

6. Penetração

Depois de o casal passar por todas essas etapas - que não são encaradas como preliminares, mas parte do sexo tântrico -, o casal estará com os sentidos aguçados e a "bioeletricidade do corpo despertada" para a penetração. Os praticantes experenciam uma hiperestesia em todo o corpo e, por isso, dispensa-se , inclusive, os tradicionais movimentos de vai e vem. A penetração pode ser considerada o ápice do sexo tântrico e é um momento propício para se experimentar os hiperorgasmos", dizem os fundadores do ATMAN Consciência & Tantra.