Lubrificantes naturais: conheça as opções para uma vida sexual saudável e confortável

A lubrificação vaginal é uma resposta fisiológica à excitação sexual. Quando uma mulher se sente excitada, sua pelve se enche de sangue e o líquido presente nos pequenos vasos transborda para dentro da vagina. A lubrificação também contém muco cervical e secreção de glândulas.

“A função da lubrificação é permitir que a mulher tenha uma relação sexual sem dor e desconforto. Ela evita que haja traumas, microfissuras e sangramento no canal vaginal após a penetração, além de proporcionar prazer e satisfação”, esclarece a ginecologista Renata Ribeiro, especialista em sexologia pela USP e mestre em ciências médicas pela UnB.

A falta de umidade pode levar a uma cascata de problemas, desde desconforto até a perda de desejo e dificuldade de orgasmo. Por isso, a causa do problema precisa ser investigada.

Segundo a médica, alguns fatores que podem interferir na lubrificação natural são distúrbios hormonais, stress, uso de antidepressivos e anticoncepcionais, doenças cardiovasculares, colesterol elevado, diabetes e fases da vida, como menopausa e puerpério. Existem ainda as causas psicológicas, como as de pessoas que têm um olhar negativo para o sexo e passaram por traumas e abusos.

“Mulheres que não lubrificam e permanecem tendo relações com desconforto e sem prazer tendem a evoluir para outras dificuldades sexuais, como falta de desejo e dificuldade de orgasmo. Sem contar nas repercussões psicológicas de uma relação sem satisfação, como evitação do sexo, afastamento do parceiro, tristeza, separações, depressão e ansiedade”, aponta a ginecologista.

De uns anos para cá, surgiram no mercado lubrificantes com formulações naturais, sem conservantes, corantes, agentes antibacterianos, perfumes e aditivos químicos. No entanto, alguns produtos sintéticos colocam no rótulo a palavra ‘natural’ apenas por imitarem a lubrificação natural, não por usarem ingredientes dessa origem.

“Se, por um lado, os lubrificantes naturais estão livres de algumas substâncias prejudiciais à saúde, como aditivos químicos, por outro, nem tudo que é natural deve ser usado na vagina. Por isso, o ideal é buscar produtos de boa qualidade, sem parabeno e conservantes, mas que sejam liberados pela Anvisa para uso ginecológico”, avisa Renata Ribeiro.

+ Saúde: Por que as mulheres hétero se excitam assistindo pornô lésbico?

Segundo a médica, é preciso ter cuidado com o uso dos produtos naturais: “Às vezes, eles podem ser muito bons para a pele, mas inadequados para a vagina. Também podem ser bons como lubrificante, mas terem o inconveniente de causar a ruptura do preservativo, como é o caso do óleo de coco”.

A eficácia de um lubrificante está na semelhança com a secreção vaginal, considerando pH, osmolaridade e a ausência de substâncias prejudiciais à saúde. O foco deve ser na composição do produto, não apenas na origem natural ou sintética. Entre os ingredientes sintéticos a serem evitados, de acordo com a médica, estão parabenos, glicóis, petrolatos e glicerina.

O ingrediente vegetal mais conhecido como lubrificante natural é o óleo de coco extra virgem. De acordo com a ginecologista, trata-se de um excelente lubrificante, mas sem estudos que comprovem seus benefícios à saúde.

Óleo de girassol, de calêndula, de melaleuca e de semente de uva, além do aloe vera, também são utilizados como matéria-prima de lubrificantes. Assim como o óleo de coco, no entanto, todos carecem de estudos que comprovem sua segurança e eficácia.

Mesmo assim, segundo Renata Ribeiro, esses óleos não apresentam substâncias que causem prejuízos conhecidos, e por isso já teriam vantagens em relação a outras opções disponíveis no mercado. “Um cuidado ao comprar esses produtos é ver se eles foram desenvolvidos para uso vaginal e se a procedência é de boa qualidade”, recomenda a ginecologista.

- Lubrificantes naturais podem ser aplicados diretamente na vagina, na região vulvar ou no pênis do parceiro, sendo adequados para todas as relações sexuais e masturbação;

- Se for usar camisinha, é melhor escolher um lubrificante à base de água, não de óleo;

+ Beleza: É preciso mesmo hidratar a vulva? Entenda quais os processos e os produtos ideais para usar na região

- Evite usar lubrificantes se tiver candidíase de repetição. O produto tende a piorar o quadro;

- A psicanalista, psicoterapeuta de casal e sexóloga Lelah Monteiro recomenda que, antes de testar um novo lubrificante, o casal coloque um pouquinho do produto na boca. “Observe se causa uma irritação, antes de colocar na parte íntima”, diz.

Receitas caseiras podem representar riscos à saúde. “Deve-se evitar introduzir na vagina clara de ovo, manteiga, vaselina e óleo de cozinha. É melhor comprar produtos já testados para esse fim”, diz a ginecologista.

Lelah Monteiro recomenda capricha na preliminar, apostando no sexo oral como ferramenta para aumentar a excitação: “A saliva não é um bom lubrificante. O bom lubrificante é aquele que você coloca na ponta dos dedos e ele desliza, à base de água ou de silicone, sem cor, sem esquentar, sem gelar e sem dar tremilique, porque tudo isso pode causar reação”.

A sexóloga e psicanalista sugere ainda tomar cuidado com produtos à base de canela, de jambu e de pimenta: “Para uns são bons, para outros não. Eu não contraindico, mas é sempre bom ter bastante cuidado”.