5 gadgets que vão te ajudar a conhecer melhor seu ciclo menstrual

O primeiro anel inteligente da Samsung usa sensores para medir a temperatura do corpo, batimentos cardíacos, qualidade do sono, exercícios físicos e, segundo a marca, o dispositivo também consegue acompanhar o ciclo menstrual com base na temperatura de pele durante a noite. Para ver os dados, é preciso sincronizar o anel com os aplicativos Galaxy Wear e Galaxy Health em um celular da empresa.

O Galaxy Ring custa R$ 3.499 no site oficial da marca.

Os relógios Apple Watch trazem uma ferramenta de rastreamento do ciclo menstrual, que pode até prever a ovulação: o app Acompanhamento de Ciclo, onde você pode registrar sua menstruação. As previsões são baseadas nos dados registrados pela usuária sobre ciclos anteriores, frequência cardíaca e temperatura da pele, nos modelos mais recentes do dispositivo. Você pode sincronizar o relógio com o app Saúde no iPhone, ativando notificações sobre seu período fértil e até monitorar sua gravidez.

No site da Apple, o modelo mais recente (Apple Watch Series 10) custa a partir de R$ 5.499.

O Flo é um dos aplicativos mais queridinhos e populares para monitorar o ciclo menstrual. Isso porque ele oferece diversas ferramentas que vão além dos dias em que você menstruou e lembretes para tomar o anticoncepcional e outros remédios. O Flo mostra como cada fase impacta seu humor e seu corpo, quando você vai estar no seu período fértil e conta com uma "Assistente de saúde" que traz informações detalhadas sobre fases e sintomas, com a seção "Conteúdo", com textos informativos e guias, e com a aba "Papo privado", que funciona como uma rede social para trocar informações e experiências.

O Clue funciona de forma semelhante ao Flo e também oferece ferramentas que analisam o ciclo menstrual, mapeiam e detalham as etapas, identificam sintomas e te ajudam a evitar ou se preparar para uma gravidez. Além disso, o Clue também permite que você compartilhe seu ciclo com contatos nas redes sociais -- como amigas, parentes e parceiros.

O aplicativo Meu Calendário é uma mistura de diário com agenda, onde você pode anotar o que acontece no seu dia, como mudanças de humor, possíveis dores, corrimentos, entre outros sintomas. O app gera gráficos e relatórios indicando em que fase do seu ciclo você está, além de fornecer lembretes para quem toma anticoncepcional.