Burnout: por que a síndrome é mais comum em mulheres do que em homens?

No Brasil, um levantamento da Folha de S.Paulo com dados do Ministério da Saúde mostrou que, de 2022 para 2023, os atendimentos relacionados a transtornos mentais associados ao trabalho cresceram 54% entre as mulheres, enquanto para os homens o aumento foi de 12%.

O burnout se caracteriza por três pilares. O primeiro é o sensação de exaustão ou esgotamento de energia. A pessoa tira férias, viaja no feriado e, mesmo assim, não consegue melhorar. O segundo é o negativismo. O indivíduo sente que nunca vai conseguir sair daquele cenário em que se encontra e perde a empatia. Esse sintoma pode ser confundido com a depressão.

Por fim, a pessoa tem a eficácia profissional comprometida. Por perceber que não está rendendo tanto, ela se cobra e trabalha mais horas para compensar a queda de desempenho.

A multiplicidade de papéis é um dos principais fatores que tornam o sexo feminino mais vulnerável ao burnout.

“Hoje, é raro encontrar uma mulher que desempenhe apenas um papel. Ela é mãe, esposa, profissional, filha. Muitas vezes está cuidando de pais idosos, filhos e da casa, além do trabalho", explica Ana Maria Rossi, presidente da International Stress Management Association (ISMA-BR) e psicóloga da Clínica de Stress e Biofeedback, em Porto Alegre (RS).

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Essa realidade é intensificada pela cobrança social de perfeição. “Algumas mulheres querem fazer tudo 100%. Esse perfeccionismo é irracional, mas muitas acabam se cobrando por isso, especialmente aquelas com baixa autoestima”, acrescenta a especialista. A busca incessante por atender expectativas irreais alimenta o stress crônico e a sensação de incapacidade, pilares da síndrome.

Outra questão destacada é a percepção de que, para obter o mesmo reconhecimento dos homens, as mulheres precisam trabalhar mais. Esse cenário de desigualdade é agravado pela dificuldade em delegar tarefas, seja no trabalho ou na vida pessoal.

“Quanto mais características como perfeccionismo, multiplicidade de papéis, dificuldade de delegar e necessidade de provar competência a mulher tiver, maior a chance de desenvolver burnout. Com os quatro fatores juntos, a probabilidade ultrapassa 90%”, aponta Rossi.

A dinâmica é corroborada pelos dados de 2023, de acordo com o levantamento da Folha de S.Paulo. Houve 393 atendimentos ambulatoriais relacionados ao burnout, sendo 282 em mulheres e 111 em homens.

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O fato de que o sexo feminino costuma buscar mais ajuda profissional do que o masculino também reflete uma maior conscientização sobre o problema, mas não elimina as desigualdades que perpetuam o fenômeno.

Embora o afastamento do trabalho seja uma das estratégias para lidar com o burnout, ele não é suficiente por si só. “A pessoa precisa de um plano de ação que pode incluir medicamentos, terapia e, sobretudo, apoio. Se a família ou o ambiente de trabalho for hostil, é possível que ela quebre de novo ao retornar [à atividade profissional]”, alerta Rossi.

O diagnóstico correto também é essencial. Segundo a psicóloga, muitas pessoas se autodiagnosticam erroneamente com a síndrome, confundindo o esgotamento passageiro com o stress crônico que caracteriza o quadro.