Bolinhas tailandesas: o que são, como usar e de que forma melhora o desempenho sexual

Trata-se de um conjunto de bolinhas que são conectadas por uma estrutura ou, mais comumente, um fio, que vão sendo introduzidas no canal vaginal (ou no ânus) de maneiras específicas para fortalecer e prover mais controle da musculatura do assoalho pélvico.

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Esses exercícios não são pensados apenas para quem quer aprimorar as habilidades na hora H, mas também, por exemplo, para treinar a musculatura para a hora do parto e prevenir o surgimento de incontinência urinária.

Aqui, explicamos de que maneiras as bolinhas tailandesas estão disponíveis, como são usadas e quais as contraindicações. Antes de continuar, é importante saber que, independentemente do fim para o qual você quer utilizá-las, deve-se consultar um profissional de saúde para orientações precisas.

Também conhecidas como Ben Wa, as bolinhas tailandesas estão disponíveis em diversas configurações – atualmente, existem até bolinhas vibratórias –, tamanhos, diâmetros e materiais. Podem ser feitas, por exemplo, de metal, vidro, nylon, látex, borracha e silicone cirúrgico – o material mais recomendado. O número de bolinhas também pode variar, sendo comumente encontradas em duas, três ou cinco.

O uso diário e correto delas podem conferir uma sensação maior de excitação. Isso porque a construção dos músculos não só fortalecem o assoalho pélvico como também movimentam a região do clitóris.

Entre outros benefícios do uso de bolinhas tailandesas para a vida sexual estão: maior controle sobre movimentos de contração e relaxamento, mais coordenação de contrações, intensificação das sensações durante o sexo e manutenção da atividade sexual, sobretudo depois da menopausa.

As bolinhas tailandesas podem ser usadas em alguns tipos de exercícios diários, mas também podem ser mais aderidas como brinquedos sexuais. Antes de começar qualquer exercício, é importante usar lubrificantes à base de água.

Existem três maneiras mais recomendadas para usar as bolinhas: os exercícios de introdução, expulsão e contínuos.

Nos exercícios de introdução, a primeira bolinha é inserida na vagina. A ideia é que a próxima entre na vagina somente com a contração dos músculos do assoalho pélvico. Para fazer isso, deve-se contrair os músculos da barriga até sentir que a corda e a bolinha seja sugada. Das primeiras vezes, tudo bem usar os dedos para te ajudar; mas o ideal é entender qual ritmo, intensidade e movimento alcançam este resultado.

No caso da expulsão, são inseridas todas as bolinhas tailandesas no canal vaginal e, assim, se faz os movimentos para expulsá-las do canal vaginal por meio dos movimentos musculares.

Por fim, a técnica contínua consiste em inserir todas as bolinhas no canal vaginal e realizar atividades do dia a dia – exceto exercícios de impacto ou que requerem levantamento de peso. Dessa maneira, a musculatura do assoalho pélvico faz movimentos naturais, adaptando-se à função. O esperado aqui é fazer com que o corpo crie uma resposta automática, mantendo o controle dessa região sempre funcionando.

Independentemente se sente vontade de usar bolinhas tailandesas por questões de saúde física ou sexual, busque um ginecologista, proctologista (caso queira fazer o uso anal) ou fisioterapeuta pélvica antes de usar as bolinhas anais.

Isso porque existem grupos que não podem fazer uso do acessório sexual. Pessoas que usam dispositivo intrauterino (DIU), gestantes, com endometriose ou infecções, por exemplo, devem usar apenas com aval médico.