9 motivos pelos quais você deve se masturbar em frente ao espelho (pelo menos uma vez na vida)

Mas sabemos que, enquanto homens cresceram aprendendo sobre como "usar bem" seus pênis ou são sexualizados muito cedo, pessoas socializadas como mulheres ouvem o oposto. Quantas vezes algum adulto te mandou fechar as pernas ou "tirar a mão daí" quando você era criança? Imaginamos que muitas.

E isso faz parte de uma criação que não só pensa que educação sexual não é "coisa de menina" como também as afasta de conhecer suas próprias vulvas e vaginas. Não é à toa que existem muitas mulheres que não conhecem a anatomia da própria vulva e, consequentemente, não sabem bem como se dar prazer.

Bem, é aí que entra seu espelho. Não leve a dica como uma ordem médica, mas como um exercício para conhecer seu próprio corpo, se sentir confortável com ele e poder, sem julgamentos, testar o que funciona para você ou não — siriricamente falando, rs.

Se você ainda está achando o papo estranho, saiba que as primeiras vezes sempre são. Então, Marie Claire listou nove motivos pelos quais você precisa experimentar se masturbar de frente para o espelho — nem que seja uma vez na vida.

Antes de seguirmos em frente, uma dica: não tenha pressa, nem vergonha, nem medo de ser surpreendida com alguém chegando em casa. Faça esse exercício quando estiver com bastante tempo de sobra, sabendo que não será atrapalhada por nada e nem ninguém. Use e abuse de playlists, lubrificantes, sex toys e o que mais sua libido quiser. O importante é deixar os olhos bem abertos e se observar com atenção, dedicação e carinho.

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Se essa for sua primeira vez cara a cara com sua vulva, não desista se achar que vê-la no espelho é estranho. Na verdade, sua versão do futuro pode ficar muito feliz se você ir além desta barreira. Lembre-se que está num ambiente sem julgamentos, só você e seu espelho, e que não há certo ou errado. E mais: tudo bem não ter as respostas certas ou não saber onde fica o quê.

Então, para começar a criar intimidade, comece só observando. Abra as pernas em frente ao espelho com vontade e, sem se tocar, veja bem como são os formatos, as texturas e cores reservadas ali. Observe o monte de Vênus, os grandes e pequenos lábios, a entrada da vagina e tente diferenciar onde fica seu clitóris e onde fica sua uretra.

Aproveite para dar uma atenção especial ao períneo — ou seja, a “meiota” da região — e o ânus. Afinal, muita gente também pode não saber como eles se parecem. Assimile a própria imagem sem pressa, e só siga em frente com os toques caso esteja confortável — lembre-se: ninguém está te julgando nem apressando. Tome seu tempo, sempre.

Se for introduzir as mãos nessa jornada, comece devagar. Num primeiro momento, não toque a vulva e procure explorar outras zonas erógenas que te causem um arrepio gostoso — sim, as preliminares também caem bem na masturbação. Vá deslizando as mãos pelo pescoço, seios, barriga, a parte interna das coxas, as laterais do corpo, os pés… Perceba como seu corpo responde quando você tocar cada uma dessas partes.

Depois, vá descendo a mão bem devagar. Comece no monte de Vênus, deslizando a pontinha dos dedos por ali. Depois, desça para a virilha e, em seguida, para os grandes lábios. Vá, aos poucos, aproximando a mão da parte interna da vulva, tocando várias regiões para entender o que ali te causa mais prazer.

Se você percebeu, por exemplo, que sente um arrepio bom quando toca sua virilha ao mesmo tempo em que toca o clitóris, continue! Significa que você está no caminho de uma descoberta deliciosa.

Quando souber quais áreas são mais sensíveis, vale explorar outras formas de toque. Veja se prefere manter os dedos deslizando devagar ou não; entenda se curte fazer formatos como círculos, de um lado para o outro ou para cima e para baixo; e veja o quanto de pressão te agrada, bem como de que forma progredir a velocidade com conforto.

Se algo fez com que você se sinta desconfortável, faça uma pausa, volte para outra zona erógena. Feche os olhos por um tempo, se quiser, e depois volte a se olhar. É importante que você esteja entregue, totalmente presente e atenta aos sinais que seu corpo te dá.

Caso tenha vontade, vale (e muito) explorar outras partes da região íntima. Às vezes, uma carícia de leve no períneo pode fazer os pelinhos de sua nuca se arrepiarem. Ou, talvez, uma leve massagem no ânus pode te deixar sensibilizada.

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Essa talvez seja uma das razões mais importantes pelas quais você deve se masturbar de frente ao espelho ao menos uma vez. Por anos, a vulva foi colocada como imprópria, feia, suja ou mesmo um órgão incompleto — ao contrário do pênis. Pelo contrário: a vulva pode ser a porta de entrada para uma jornada em busca do prazer do seu jeitinho, além de ajudar você a ficar mais confortável com o próprio corpo.

Por esse motivo, olhar a própria vulva ajuda você a entendê-la pelo que ela é: apenas mais uma parte de seu corpo, como qualquer outra, que merece carinho e atenção. O legal aqui é que, se você repetir o teste mais vezes, verá muitas versões dela. A vulva vai mudando ao longo do tempo, seja por causa de uma depilação ou depois de uma gestação, por exemplo. Então, refazer esse exercício pode ser uma forma de acompanhar seus novos ciclos — seja no órgão em si ou na sua relação com a própria sexualidade.

Sabe quando falamos em sair da rotina no sexo com a parceria e a importância de explorar novas formas de transar? Bem, por que não dar o mesmo tratamento à masturbação? Vamos igualar o nível de importância das duas coisas: você pode, é claro, surpreender a si mesma na hora de se dar prazer. O mero ato de colocar um espelhinho na sua frente já pode ser um diferencial para fazer sua relação consigo mesma esquentar.

Afinal, esse é um momento de relaxamento e prazer, e variar em estímulos, formas e lugares para se masturbar pode ser legal para extrair o máximo possível de sua própria sensibilidade. Vale ainda criar um clima para si mesma, seja com algumas velinhas aromáticas ou ao usar uma lingerie em que se sinta uma grande gostosa.

Tem quem diga que nunca teve um orgasmo — e que, aliás, fingiu tê-los só para agradar a parceria. Outras não sabem ao certo como é um orgasmo feminino. E tem ainda quem pense que mulher não goza (o que é mentira, tá?). Além do desconhecimento sobre o próprio corpo, outros fatores como vergonha, vontade de agradar a parceria ou o sexo ser colocado como obrigação são só alguns fatores que afastam mulheres de conseguirem descobrir, por si mesmas, como é o orgasmo.

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Bem, se você prestar bastante atenção, saberá por meio do espelho que a vulva e a vagina dão alguns sinais que indicam que você está perto do clímax. É possível ver a região mais inchada e avermelhada — devido ao fluxo sanguíneo mais intenso, que é o que causa a excitação —, além das contrações musculares.

Quando este momento chegar, continue os estímulos da mesma maneira ou, se preferir, intensificando. O termômetro é: se está gostoso, não para! Quando chegar lá, veja como sua vulva reage, de que forma ela fica, como é o líquido que sai de você.

Tem quem sinta um líquido com cor de clara de ovo, mas também tem as que conseguem expelir um líquido branquinho, por exemplo. E há ainda a tropa das que conseguem alcançar o squirting: ou seja, uma ejaculação em jato, muito conhecido pela pornografia (fique tranquila se você não conseguir “imitar” as atrizes; afinal, em muitas delas, é só xixi 😉). Preste atenção também na textura e, se quiser, no cheiro.

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Se vendo no espelho ou não, cada vez mais a masturbação feminina é vista como um ato de relaxamento, prazer e profunda conexão consigo mesma. Você é a estrela do seu próprio show, e se fazer gozar talvez seja uma das formas de autocuidado mais genuínas possíveis. Ao se ver no espelho, é possível construir uma conexão ainda mais intrínseca com você mesma e com o ato de siriricar.

Não tenha medo de se exibir para você mesma, seja com poses, gemidos ou meramente para admirar o espetáculo que está acontecendo aí embaixo. Isso, aliás, nos leva ao nosso próximo ponto…

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Somos constantemente ensinadas a desejar outras pessoas. Mas você já desejou, de verdade, a si mesma? O erotismo é uma ferramenta maravilhosa para se admirar, mas também para brincar com clima de sedução e construir camadas para esse prazer desaguar com gosto. Aprender a se ver de forma erotizada (sem regras, sem amarras, da forma como VOCÊ se acha maravilhosa) não só deixa a masturbação mais gostosa, como torna-se uma forma de construir a própria autoestima — o que pode vir a calhar, independentemente se está se divertindo a sós ou acompanhada. Uma sexualidade bem vivida é um pilar bastante importante para levar uma vida mais feliz.

Vamos lá: você passou por todas essas etapas e chegou “lá”. Pode ser que sua reação instintiva seja se levantar de uma vez, tomar um banho e seguir com sua vida. Mas… e se você ficar só mais cinco minutinhos por aqui? Preste atenção em como está seu corpo agora: se sente mais relaxada? A experiência foi boa ou ruim? Quais diferenças você sentiu ao se ver, efetivamente, se masturbando? Não tenha vergonha de se admirar ou, quem sabe, recomeçar e sentir tudo mais uma vez.

A masturbação libera uma carga beeeem alta de hormônios deliciosos, endorfinas, dopamina e ocitocina, que estão diretamente ligados ao prazer, bem-estar, desejo, amor e relaxamento. Então, aproveite para ver o ciclo completo de seu orgasmo. Se você tiver gostado da jornada, lembre-se: seu espelho sempre estará a postos para te receber de volta.